[다이어트 추천음식]든든하게 먹을 수 있는 음식들

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

오늘은 여름을 맞이해서

 

다이어트에 열중이신 분들이 많이 있으실텐데요

 

그런 분들을 위해

 

다이어트 할때도 든든히 먹을 수 있는

 

음식들을 소개하려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트 추천음식 - 1

 

 

바로 국물에 찍어먹는 메밀소바인데요

 

메밀소바는 540kcal로

 

면에 비해서는 높은 갈로리지만

 

심근경색이나 지방간, 동맥경화에도 좋은 음식이고

 

다이어트 할 때에도 든든히 먹을 수 있는 음식이에요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

다이어트 추천음식 - 2

 

 

다이어트 추천음식 2번째 음식은

 

바로 샤브샤브인데요

 

샤브샤브는 적은 칼로리로 든든하게 먹을 때

 

먹기좋은 특별식입니다.

 

대신 소스는 줄이고 야채와 고기를 살짝씩만 데쳐서 드시면 되요~

 

 

 

 

 

 

다이어트 추천음식 - 3

 

 

다이어트 추천음식 3번째는

 

바로 베트남음식인 쌀국수인데요

 

쌀국수는 국물을 제외하게 되면 300kcal 로

 

든든한 한끼를 드실 수 있어요 ㅎㅎ

 

대신!! 국물은 칼로리가 높으니 자제하세요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

다이어트 추천음식 - 4

 

 

다이어트 추천음식 4번째는

 

각종 야채와 고기들을 즐길 수 있는 월남쌈인데요

 

칼로리가 적은 야채들을 즐길 수 있으며

 

다만 라이스페이퍼는 칼로리가 높으니

 

제자하고 소스또한 살짝씩만 드시는게 좋아요

 

 

 

 

 

다이어트 추천음식 - 5

 

 

마지막 다이어트 추천음식은

 

콩으로 가득한 콩국수인데요

 

콩국수는 받에서 나는 소고기라고 하는 콩이 가득이며

 

어마어마한 단백질을 보충할 수 있어요 ㅎㅎ

 

당연히 면보다는 국물이 좋겠죠?ㅎㅎ

 

 

 

오늘 간단하게 다이어트 추천음식들을 소개했는데

 

여러분들도 다이어트 성공해서

 

이번 여름은 다들 몸짱들 되세요~!!!